オンライン骨盤ケア教室開催しました♩

【少人数で楽しく骨盤ケアしました】

リアル開催を予定していた骨盤ケア教室でしたが、

大阪府の緊急事態宣言を受けて急遽オンラインで行いました。

初めての骨盤ケア教室、しかもアナログ人間な私にはかなーりハードルが高いことでした😅

でもママリュクスメンバーの同期の江口優声ちゃんも遊びに来てくれて、緊張しながらも少人数で楽しみながら行うことができました🙌

初めにスライドを使いながら簡単に骨盤底筋のお話。

・骨盤底筋ってなに？

・なんで大事なの？

…ということが「なるほど〜」と分かったところで

みんなで骨盤底筋トレーニング♪

ただ運動するだけだと、その場だけになりがち。

それじゃもったいない！

どうせやるなら自分のからだのために続けて欲しい♡

理論を知れば続けたくなる♪

やり方も画面越しにお伝えしながら

お一人づつの動作もチェックさせていただきました😄

次回は２月２０日（土）です♡

zoom使ったことないよーという方も大歓迎☺️❣️

初めての方でもスムーズに参加できています♪

コロナで外出しにくい中、

オンラインで他の子育て中のママさんとつながったり

からだを動かすことでからだも気持ちもスッキリしますよ♡

お会いできますことを楽しみにお持ちしています😊