イベント　骨盤呼吸体操（ピルビス・ワーク）開催！

【ｍａｍａｌｕｘｅ】からイベントのお知らせです！

いつもがんばってるママさんへ

身体を軽くしてあげませんか！？

骨盤底筋強化の効果もバツグンで「足の閉じやすさ」に受講者の方から驚きの声をいただきます！

講師紹介

足立敏美（あだちとしみ）

初めまして！足立です。20年以上フィットネスクラブなどで運動指導をしています。そのなかで、骨盤の歪みや体

の左右バランスの悪さ、それらによる腰やひざの痛み、ケガを訴える方がとても多いことに運動指導者として力不

足を感じました。『健康のための本物の運動を提供したい』という想いから「骨盤呼吸体操（ピルビス・ワーク）」

に出会い、一から身体の勉強をし直し、多くの方に広める活動をしています。

ママになりたての方からご年配の方まで、幅広い年齢層の女性に参加して頂いてます。

その中でも、産後のママさんにとても喜んでもらえています。「体操の後、こどもの抱っこが楽にできました！」

「ちょろちょろとしか出なかった母乳が噴水のようにでました」などの感想をいただき、とてもやりがいを感じています。

わたしも産後ひどい腰痛で悩んだひとりです。（ただ今11歳9歳の母です）おむつをかえる時に腰が痛い表情を、可

愛い自分の赤ちゃんに見られてる…これがホントにつらかったです。

ママが笑うと赤ちゃん笑顔ですよね～。ママの笑顔…でも…簡単にいかないときもありますよね！

そんな時、骨盤呼吸体操で身体が軽くなったり、気持ちがすっきりしたり、思いっきり子供と遊ぶことができる体

作り！！そして心から子育てを楽しんでもらいたい！そう願って骨盤呼吸体操の指導をしておりしております！

ぜひ『終わったとき笑顔がこぼれる体操』へお越しください