骨盤調整ケアコース

soinの骨盤調整ケア

産後の身体に不調がある

産後の身体ケア・骨盤ケアがしたい

安心して子供と一緒に通え場所を探している。

soinは国家資格をもった専門知識脳ある女性セラピストです。

産後のお身体に負担のないようにソフトに施術します。

骨をポキッと鳴らしたり、痛みを伴う施術はしないので

安心してください。

このようなお悩みはありませんか

骨盤ケアの必要性とは

1.出産に向けてのホルモン分泌

妊娠中から赤ちゃんを産む準備のため、女性のからだは大きく変化をしていきます。

妊娠により、リラキシンというホルモンが体から分泌されます。

このホルモンは骨盤周囲の筋肉や靭帯をゆるみやすくし、出産時に赤ちゃんが産道を通りやすいようにする働きがあります。

リラキシンは、出産後に分泌が止まりますが、出産によって産道は広がり、靭帯は伸び、これらのゆるみによって骨盤周りが不安定になります。

その後、個人差もありますが、緩んだ骨盤はゆっくりと戻っていきます。

しかし、出産における分娩時の傷や不調。

産後は骨盤周りの靭帯や筋肉が鍛えられていないまま、安静にしている時間がなかなか取れず、

産後は休む間もなく育児が始まります。

授乳・沐浴・おむつ交換・抱っこなど身体への負担が多くなります。

日常生活での繰り返す無理な姿勢などにより、骨盤のゆがみが生じたり

そのことが原因で不調を引き起こしたりもします。

産後の身体ケアをせず、そのままにしておくと。。。

• 腰痛・肩こり・恥骨痛・骨盤痛・膝痛など
• 産後のポッコリお腹が戻らない
• 尿もれ・頻尿・子宮脱などのマイナートラブル

等の原因になることもあります。

しっかりとした身体のケア・骨盤ケアを受けることが

妊娠前よりも、そして将来健やかできれいな身体になる事ができるようになります。

soinの骨盤調整ケアコースとは

〇骨盤調整・全身筋骨格調整

★骨盤周りの筋肉や靭帯などの状態を把握しながら骨盤周囲を調整し整えていきます。
（背骨の土台がしっかりすることで、腰痛や肩こり、マイナートラブルの解消につながる）

〇肋骨・股関節の調整

★妊娠中には骨盤周囲のゆるみだけではなく

肋骨も開くので肋骨の調整や股関節周囲の調整も行います。

（ウエストラインが出るのと、内臓が上がるのでぽっこりお腹の解消になります。）

〇コアトレーニング・姿勢指導

産後エクササイズとは

妊娠中のお腹の重みや、出産によりダメージを受けた骨盤底筋群や綺麗な姿勢を保ち身体を支えてくれるインナーユニットと呼ばれる筋肉を鍛えていくプログラムを組んでおります。

産後の方はこのインナーユニットと呼ばれる筋肉の力が弱く、不調の原因になることもあります。

その方のお身体の状態をみて、１人１人オーダーメイドで作成いたします。

インナーユニットとは体の深い部分にあり姿勢を保つ際に、非常に大切な役割をしています。

インナーユニットは体の土台とも言われています。インナーユニットが弱くなると体への負担が大きくなり不調が起こりやすくなります。

インナーユニットがしっかりと働くようになると体への負担も減少します。

インナーユニットの中でも特に大切な筋肉は以下の５つです。

骨盤底筋は、膀胱や子宮、腸などを支えるとても大事な筋肉です。

ここの支える筋肉（筋力の低下や逆に筋肉がかたく上手に使えないこと）などにより、骨盤が締まりきらなかったり、整えた骨盤がキープできなかったり、尿漏れなどのマイナートラブルの原因となります。

骨盤底筋は鍛えづらく、意識しにくいので、soinではマンツーマンで指導を行い適切なケアを行います。

間違えた方法でトレーニングを行うと、逆効果になるケースもあるので注意が必要です。

ホームエクササイズ

soinでは、ご自宅でもご自分のケアができるようにホームエクササイズの指導も行っています。

産後のママは育児に家事に忙しい方が多いです。

soinで行ったトレーニングを自宅でも簡単に行えるエクササイズを提供しています。

その方に合わせた内容ですので、自分のペースで行っていただけます。

また、日常生活動作での注意すること・予防策など冊子にて丁寧に説明させて頂きます。

分からなくなったら確認できますのでとても喜ばれています。

産後ケアを受けるメリット

soinでは骨盤が緩くなった産後は「チャンス」と捉えており

今までよりも健康でキレイな体にすることが可能な時期なのです。

お1人お1人お身体の状態をみてオーダーメイドでご提供させて頂きます。

産後ケアを受けることで、今ある症状を取り除き、より良い育児や産後ライフに繋がります。

出産により変化したボディーラインをキレイにすることができます。

ご自身の身体に目をむけることは、これから先10年後20年後も健康で健やかに過ごせることにつながると考えています。

これから先も女性の身体は大きく変化します。

産後ケアを適切に行うことで、尿漏れなどのマイナートラブルや、今後の人生の中で必ず訪れる、更年期・閉経・老年期での女性特有のトラブルの予防にも繋がります。

料金

１回：￥8,800円（税込）

8回チケット：￥64,000円（税込）
（回数券の場合）
　１回あたり￥8,000円（税込）

ご予約・お問合せ

お問合せ・ご予約は予約ボタンから。

忙しいママのため24時間いつでも対応できます♡

ご希望の日時・ご希望のコースをお聞かせください。

※初回クーポンは骨盤調整ケアコースの方対象となります。

　　通常初回8,800円が7,000円とお得

　　お悩みの方はお気軽にご連絡ください。

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