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食事

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こんにちは!

ダイエット専門ながさき美容整体院の長﨑です😄

 

今日はダイエット時の食事のお話を少しさせてもらおうと思います!!

 

ダイエットを成功させるためのカギはやっぱり食事です。

じゃあ何を食べたらいいの?

何を食べたらだめなの?

 

そんなことをたくさん質問されます。

答えは簡単で

 

添加物や加工品ばっかりの食事は良くないのですが

基本的に食べたらダメ!な食材・料理はありません。

ただ上手な食べ方・タイミング・量などちょっとした

ポイントさえ抑えればリバウンド知らずになれるのです(*^O^*)

 

気になる方はお気軽にお問い合わせください!