ママのコミュニティの場・ペリネケアトレーニング
ママのコミュニティの場♥ペリネケアトレーニング♥
ママはレッスンお子様達は自由にお遊び レッスンはお子様も一緒に。ママの生活にはいつも子供と一緒です。子供のいる環境の中でするエクササイズが良いと思います 。
子供がいても、自分一人でも… 5分でもいいので「呼吸」をして大きく息を吸ってゆっくり吐いて目を閉じて…腹式呼吸で自分自身と向き合う時間をすこーし作ってみてください 。
お子様の泣き声も、やんちゃも、ずっとついてて時間なくバタバタしてても…「まっいいか…」って思えてくるかもしれません 時間通りに、予定通りに、計画通りに進めない日も 「できなかった…」とため息、落ち込み、イライラ。 できてなくてもいいと思います。こんな日もあるのね〜と気持ちを落ち着けて「仕方ないか…」と流せることができるようになれば、きっと子育ては大変すぎないかも 。
すこーし今、腹式呼吸をゆっくりしてみてください 寝不足だけど、すこ〜し気持ちが安定してくる自分を見つけてください。 私はいつもママの味方 いつも頑張って、家事育児と大奮闘しているママが笑顔になってホッとしてもらえる何かを提供したいと思っています。 パパも一緒に誘ってみてくださいね 心穏やかに過ごすと、子供達も穏やかに過ごしてくれますよ 皆さまもどうぞゆっくりゆったり子育てする、自分マインド見つけに来てくださいね♥
日本のママの未来を変えよう !(^^)!
一人の女性として自分自身と向き合う時間を
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「コンセプト」
子どもたちに大人になる楽しみを
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そのもとに
日本の子どもたちへ
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【mamaluxe（ママリュクス）】
「 mama : 母 ＋ luxe : 優雅 」の意味があり、言葉通り
ママを優雅にする
という想いが込められています。
「ママの笑顔は子どもの笑顔」
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